Massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp

Massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp hay không? Đây hẳn là thông tin những ai đang có dự định áp dụng phương pháp này để ngăn ngừa cao huyết áp. Bởi massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp hay không và cách massage chân ngăn ngừa cao huyết áp như thế nào hiệu quả thì không phải ai cũng nắm rõ thông tin

Vậy, massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp hay không? tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết dưới đây

Massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp

Cao huyết áp nguy hiểm như thế nào và massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp

Để ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp. Chúng ta cần hiểu như thế nào là cao huyết áp

Thế nào là cao huyết áp

• Huyết áp bình thường: Đối với người lớn, huyết áp tâm thu thấp hơn 120mmHg và huyết áp tâm trương thấp hơn 80mmHg được gọi là huyết áp bình thường.

• Tăng huyết áp: Tăng huyết áp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

• Tiền tăng huyết áp: Giá trị giữa huyết áp bình thường và huyết áp tăng (huyết áp tâm thu 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 80-89 mmHg) được gọi là tiền tăng huyết áp.

Ai có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp?

Dưới đây là một số chủ đề về tăng huyết áp phổ biến hơn:

• Người cao tuổi: Hệ thống thành mạch máu không còn giữ được độ đàn hồi như trước dẫn đến cao huyết áp.

• Giới tính: Nam giới dưới 45 tuổi bị ảnh hưởng nhiều hơn nữ giới, nhưng phụ nữ sau mãn kinh dễ bị cao huyết áp hơn nam giới ở độ tuổi này;

• Tiền sử gia đình: Các thành viên trong gia đình (bố mẹ hoặc anh chị em) mắc bệnh tim mạch thường có nguy cơ tăng huyết áp.

Nguyên nhân của huyết áp cao

Các yếu tố sau đây làm tăng nguy cơ cao huyết áp, bao gồm:

Trong hầu hết các trường hợp, tăng huyết áp ở người lớn thường không rõ nguyên nhân. Chỉ 10% các trường hợp là do các nguyên nhân sau:

• Tuổi càng cao, nguy cơ cao huyết áp càng cao.

•Cân nặng.

• Thức ăn mặn có thể làm tăng huyết áp vì muối làm tăng hấp thụ nước vào máu.

• Chế độ ăn giàu chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa.

• Tiền sử gia đình: Nếu gia đình bạn có người bị cao huyết áp thì nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp của bạn cũng cao.

• Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ bị huyết áp cao.

• Giới tính: Nam giới sau 45 tuổi thường dễ bị cao huyết áp hơn nữ giới. Phụ nữ có nguy cơ bị cao huyết áp sau khi mãn kinh.

• Lười tập thể dục

• Uống nhiều bia, rượu.

• Mắc bệnh tiểu đường, tim mạch …

• Bệnh thận cấp tính hoặc mãn tính, hẹp động mạch thân, co thắt thượng thận.

• Hội chứng Cushing.

• Áp lực tâm lí.

• Tăng huyết áp là tác dụng phụ của thuốc tránh thai, cảm lạnh, thuốc chống viêm không steroid và corticosteroid.

• Nhiễm độc khi mang thai.

Huyết áp cao nguy hiểm ra sao?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Và khiến cơ thể có nguy cơ mắc các bệnh sau:

• Huyết áp cao ảnh hưởng đến tim

• Huyết áp cao có nguy cơ đột quỵ

• Gây tổn thương thận.

• Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Mát xa chân có thể ngăn ngừa huyết áp cao

Massage chân là một kỹ thuật dùng tay thủ công có thể tác động vào các mô mềm của bàn chân để giảm đau nhức, khó chịu, thư giãn cơ thể và duy trì sức khỏe. Đặc biệt massage chân rất hữu ích cho bệnh nhân tăng huyết áp

Cuộc sống bận rộn và chế độ ăn uống không đủ chất có thể khiến nhiều người bị cao huyết áp, kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe. Massage chân 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn hạ huyết áp và giảm căng thẳng. Bạn nên kết hợp liệu pháp với massage chân để duy trì huyết áp ổn định.

Massage phòng chống cao huyết áp kết hợp máy massage ngâm chân

Máy massage ngâm chân là máy ngâm chân với nước nóng có các chức năng mát xa. Ngày nay, nhiều người lựa chọn để điều trị căn bệnh này và cải thiện chức năng sức khỏe. Trong đó, khi ngâm chân trong nước nóng giúp làm mát đầu, cổ và ngăn máu chảy lên não. Khi máu chảy từ não xuống chân, huyết áp của bạn sẽ dần trở lại bình thường.

Khi ngâm, bạn đổ nước vào bồn, bật chế độ massage rồi ngâm chân bình thường khoảng 10-15 phút.

Xem thêm:

+ Máy ngâm chân giải độc

+ Bồn massage chân

Bạn đã có cho mình câu trả lời  massage chân có ngăn ngừa cao huyết áp hay không? rồi phải không? Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !                                       

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s