Ngâm chân bằng bồn ngâm chân có cải thiện chứng mất ngủ hay không? Đây hẳn là thông tin những ai đang dự định sử dụng thiết bị này để cải thiện tình trạng mất ngủ quan tâm. Bởi để ngâm chân chữa mất ngủ bằng bồn ngâm chân phát huy tối đa tác dụng thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, cụ thể dùng bồn ngâm chân, ngâm chân có cải thiện chứng mất ngủ hay không? Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết này.

Xem thêm:

+ Máy ngâm chân giải độc

+ Bồn massage chân

+ Bon mat xa

Ngâm chân bằng bồn ngâm chân có cải thiện chứng mất ngủ hay không?

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này, không để các bạn chờ lâu nữa. Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

Nguyên nhân gây mất ngủ?

Nguyên nhân của chứng mất ngủ nói chung là không rõ ràng. Nhưng chủ yếu:

• Căng thẳng và lo lắng

• Môi trường ngủ kém – như giường không yên hoặc phòng ngủ rất nhẹ, ồn ào, nóng hoặc lạnh

Các yếu tố về lối sống – hoãn chuyến bay, thay đổi ca làm việc hoặc uống rượu hoặc caffein trước khi đi ngủ

• Tình trạng sức khỏe tâm thần – chẳng hạn như trầm cảm và tâm thần phân liệt

• Tình trạng sức khỏe thể chất – chẳng hạn như các vấn đề về tim, rối loạn giấc ngủ khác và đau lâu dài

• Một số loại thuốc – chẳng hạn như một số thuốc chống trầm cảm, thuốc động kinh và thuốc steroid

Ngâm chân bằng bồn ngâm chân có cải thiện tình trạng mất ngủ hay không và theo cơ chế nào?

Nếu áp dụng đúng phương pháp, ngâm chân theo phương pháp này hoàn toàn có thể chữa được chứng mất ngủ. Với thiết kế “độc đáo” các huyệt đạo sẽ được “tác động” trong quá trình chúng ta ngâm chân. Khi này thì khí huyết sẽ được lưu thông, giảm các cảm giác khó chịu do chứng mất ngủ gây ra.

Một số công thức ngâm chân trị mất ngủ đơn giản tại nhà

Bạn có thể áp dụng một trong các công thức sau để cải thiện tình trạng bệnh để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình:

Công thức ngâm chân trị mất ngủ bằng muối

Đây là cách cải thiện giấc ngủ vô cùng đơn giản được nhiều người áp dụng và thành công. Để áp dụng phương pháp này, bạn chỉ cần làm theo các bước sau:

1. Chuẩn bị một thiết bị có thể duy trì nhiệt độ nước, chẳng hạn như bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân

2. Đổ đầy nước vào bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân

3. Thêm một chút muối vào bồn ngâm

4. Ngâm chân và thư giãn trong 15-20 phút

5. Dưỡng ẩm chân, sau khi ngâm chân

Công thức ngâm chân trị mất ngủ bằng tinh dầu

Nếu không ngại mùi tinh dầu như một số người, bạn có thể dùng nguyên liệu này làm hỗn hợp để ngâm chân. Ứng dụng cũng khá đơn giản. Các bước như sau:

• Đổ đầy nước vào bồn ngâm chân

• Cho tinh dầu vào bồn ngâm chân

• Ngâm chân và nghỉ ngơi trong 15-20 phút

• Lau khô chân và kết thúc quy trình

Ngâm chân bằng lá ngải cứu

Đông y coi ngải cứu là vị thuốc giảm đau, an thai là phương pháp được nhiều người áp dụng.

Có được tác dụng này là do trong cây có chứa các chất dinh dưỡng có tác dụng giảm stress, phục hồi hệ thần kinh và làm ấm cơ thể giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Để ngâm chân với lá ngải cứu, bạn có thể tham khảo quy trình sau:

Dùng một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo

Đun lá ngải cứu với 2 lít nước

Cách ngâm:

•        Đổ nước đầy nước vào bồn ngâm chân

•        Cho nước ngải cứu vào bồn ngâm

•        Kiểm tra nhiệt độ

•        Bật chế độ giữ ấm nhiệt độ

•        Bật các chức năng khác của bồn ngâm

•        Ngâm chân và thư giãn từ 15-20 phút

•        Lau khô chân và kết thúc quy trình

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ ngâm chân bằng bồn ngâm chân có cải thiện chứng mất ngủ hay không trên đây. Bạn có thêm cho mình kinh nghiệm phương pháp để cải thiện giấc ngủ nói chung cũng như cách ngâm chân cải thiện sức khỏe nói riêng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !                                       

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: bonngamchan.vn