Cách giảm đau bụng kinh với gừng như thế nào hiệu quả. Đây hẳn là thông tin những ai đang mong muốn giảm đau bụng kinh theo cách này quan tâm. Bởi để giảm đau bụng kinh với gừng như thế nào phát huy tối đa tác dụng thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy những cách giảm bụng kinh với gừng là gì. Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết này.
Xem thêm:
Tại sao nói sử dụng gừng tươi là cách giảm đau bụng kinh rất hiệu quả
Theo y học cổ truyền, gừng tươi có vị cay, tính ấm, có tác dụng kích thích khí huyết, lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ giúp quá trình tuần hoàn máu trong tử cung diễn ra thuận lợi. Đồng thời, gừng tươi có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế các cơn co thắt tử cung và giảm đau bụng kinh hiệu quả. Sử dụng gừng tươi trong việc chữa đau bụng kinh là một trong những phương pháp hiệu quả và được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Cơ chế của đau bụng kinh là gì?
Theo các chuyên gia, triệu chứng đau bụng kinh ở phụ nữ, máu lưu thông kém và tử cung co bóp rất mạnh. Ngoài ra, lượng prostaglandin trong máu cao sẽ góp phần đáng kể vào việc phát triển chứng chuột rút ở trẻ bằng cách kích thích các thụ thể ở màng nhầy truyền tín hiệu đau đến não giúp cơ thể cảm nhận được. Đau đớn. Để giảm đau bụng kinh, các chuyên gia cho rằng cần giảm các cơn co thắt tử cung bằng cách cải thiện lưu thông và tuần hoàn máu, tăng nồng độ progesterone bằng cách ức chế các thụ thể. Estrogen trong cơ thể.
Giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi như thế nào?
Để giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi, chị em có thể áp dụng các giải pháp sau:
Cách một: Xay gừng tươi
Đối với những trường hợp đau bụng kinh, bạn có thể dùng gừng tươi giã nát hoặc băm nhỏ, sau đó nằm ngửa và chườm dưới bụng. Bạn sẽ cảm thấy bụng mình ấm hơn bình thường và các cơn đau bụng kinh nhanh chóng giảm bớt.
Cách hai: Dùng nước gừng tươi
Giã hoặc giã nát gừng tươi, lọc bỏ bã và lấy nước. Pha với nước ấm, có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong dễ uống. Dùng nước gừng tươi để uống trong những ngày ‘đèn đỏ’ và khi đau bụng kinh. Phương pháp này giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, kích thích tuần hoàn máu, giảm các cơn co thắt tử cung từ đó giảm đau bụng kinh.
Cách ba: ngâm hoặc rửa bằng nước gừng tươi
Vào những ngày kinh nguyệt, các chuyên gia vẫn khuyến khích chị em sử dụng nước nóng để tắm, tắm bằng vòi hoa sen. Phương pháp này giúp chị em duy trì nhiệt độ cơ thể ấm áp và cải thiện quá trình lưu thông, tuần hoàn máu. Từ đó, kinh nguyệt giảm rõ rệt các triệu chứng đau.
Cách tư: Dùng thực phẩm chứa gừng
Đối với những chị em thường xuyên bị đau bụng kinh thì không cần đợi đến ngày hành kinh, chị em hãy tích cực dùng thêm thực phẩm có chứa gừng để giúp giữ ấm và cân bằng cơ thể. Kiên trì áp dụng theo cách này, theo thời gian chị em sẽ thấy hiện tượng đau bụng kinh giảm đi đáng kể.
Cách 5: Ngậm gừng tươi
Đây là cách đơn giản nhất nhưng không kém phần hiệu quả đối với những chị em bị đau bụng kinh. Chỉ cần cắt vài lát gừng nhỏ và ngậm trong miệng. Sử dụng phương pháp này trong thời kỳ kinh nguyệt bạn sẽ thấy tình trạng chuột rút giảm đi đáng kể.
Cách 6: Ngâm chân trong nước gừng tươi
Ngoài những cách trên, bạn có thể dùng gừng tươi để ngâm chân mỗi ngày. Tiếp tục như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
• Gừng tươi hoặc tinh dầu gừng
• Giã nát gừng tươi, đun sôi trong 1-2 lít nước.
• Đặt bồn ngâm chân ở vị trí thẳng
• Đổ một ít hỗn hợp vào bồn ngâm, thêm nước
• Ngâm chân bình thường
• Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Hy vọng với cách giảm đau bụng kinh với gừng hiệu quả trên đây, bạn đã có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nói riêng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: bonngamchan.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
Người Quảng Ninh ở Hà Nội 