Đau bụng ngày đèn đỏ là điều kinh hoàng với bất cứ chị em phụ nữ nào. Tình trạng đau bụng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, công việc của chị em. Tuy đây không phải là tình trạng hiếm gặp nhưng không phải ai cũng biết cách làm giảm đau bụng ngày đèn đỏ. Đặc biệt là ngâm chân với rau thì là. Vậy, cách ngâm chân với rau thì là giảm đau bụng ngày đèn đỏ như thế nào hiệu quả. Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết này.
Xem thêm:
Nguyên nhân gây đau bụng kinh và cách ngâm chân với rau thì là giảm đau bụng ngày đèn đỏ
Vâng, hẳn bạn cũng đang khá tò mò về cách ngâm chân với rau thì là giảm đau bụng ngày đèn đỏ. Vậy trước khi đến với thông tin này, chúng ta cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây đau bụng kinh qua thông tin dưới đây nhé
Như thế nào bị coi là đau bụng kinh
Đúng như nhiều lần chia sẻ ở trên: đau bụng kinh là đau bụng trong ngày đèn đỏ. Cơn đau xuất hiện do tử cung bị co rút. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà cơn đau của mình xuất hiện nhiều hay ít mạnh hay nhẹ.
Có một số chị em, cơn đau và chỉ là một chút âm ỉ, trong một thời gian. Ngoài ra, có một số phụ nữ bị đau quá mức. Có một số phụ nữ bị ngất do đau bụng kinh.
Có hai dạng đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ đau bụng kinh
Giấc ngủ không ngon
Bạn biết đấy, ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân khiến chị em thường xuyên bị đau bụng kinh. Thiếu ngủ thường xuyên khiến hàm lượng melatinone trong máu dao động, dẫn đến kinh nguyệt không đều và đau bụng.
Tập thể dục
Tập thể dục là cách giúp bạn giảm đau bụng, đau lưng dưới những ngày “đèn đỏ” rất tốt hiện nay. Nhưng nếu bạn tập luyện quá sức sẽ gây căng thẳng khiến não bộ ngừng sản xuất hormone và gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, đau bụng trong ngày.
Căng thẳng kéo dài
Nếu bạn thường xuyên lo lắng, tuyến thượng thận sẽ tiết ra adrenaline và noradrenaline. Những chất này làm tăng nhịp tim trong cơ thể khiến máu không ổn định. Không chỉ vậy, hormone căng thẳng (cortisol) còn cải thiện chức năng tim mạch, dẫn đến tử cung cong mạnh, gây đau đầu và chuột rút khi hành kinh.
Cách ngâm chân với rau thì là giảm đau bụng ngày đèn đỏ hiệu quả
Chà, qua những chia sẻ trên thì bạn nghĩ mình đã biết nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh rồi phải không? Chúng ta hãy quay trở lại những vấn đề đã được thảo luận ngay từ đầu. Vì vậy ngâm chân với rau thì là như thế nào để giảm đau bụng hiệu quả và mỗi lần như vậy chữa tổn thương tốt nhất. Dưới đây là cách bạn có thể tham khảo?
Cách giảm đau bụng kinh bằng cách ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân
Cùng với việc ngâm chân, kết hợp bồn ngâm chân cũng là một trong những cách loại bỏ chứng đau bụng kinh hiệu quả. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách làm theo các bước sau
- Bạn đun 1 nắm lá thì là với một lượng nước vừa đủ
- Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
- Đổ nước nắm là vừa đun vào bồn nước, thêm nước hoặc chờ nguội
- Ngâm chân bình thường
- Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Hy vọng với những chia sẻ về cách ngâm chân với rau thì là giảm đau bụng ngày đèn đỏ trên đây, bạn đã có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và cũng như cách giảm đau bụng kinh nói riêng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: bonngamchan.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
Người Quảng Ninh ở Hà Nội 